La metilación es un proceso crítico que ocurre billones de veces en cada célula por minuto. Es una de las funciones metabólicas más esenciales del cuerpo y depende de una variedad de enzimas. Adaptarse al estrés y los desafíos de la vida es un aspecto que la metilación proporciona al cuerpo. Sin procesos adecuados de metilación, el individuo no puede adaptarse de forma efectiva y […]

1. Consumir más grasa

La grasa ayuda a regular la función hormonal y también es en parte responsable de la motilidad intestinal.

Las grasas buenas para consumir incluyen el aceite de coco, manteca de coco, coco rallado, mantequilla o manteca, aguacates, aceitunas y aceite de oliva.

2. Consumir más sal

La sal promueve la función tiroidea, la salud suprarrenal y el equilibrio electrolítico.

La investigación apoya que […]

Los niveles subóptimos de antioxidantes están relacionados con una respuesta inmune deteriorada y una mayor susceptibilidad a las infecciones.

La evidencia sugiere que la suplementación con antioxidantes (incluyendo vitamina C, vitamina E, betacaroteno, selenio, zinc, coenzima Q10 y N-acetil-cisteína) puede mejorar un rango de respuestas inmunes, apoyando tanto innatas (no específicas) como adquiridas (adaptativas) inmunidad, a la vez que se protegen las respuestas inmunitarias en individuos […]

Un estudio sobre la dieta de más de 7600 niños ha encontrado lo que ya sospechábamos; una dieta saludable es clave para el bienestar de un niño. (https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-017-4920-5)

Las dietas saludables se definen como:

• Limitación en la ingesta de azúcares refinados
• Reducción de la ingesta de grasas saturadas y aumentando las grasas sanas
• Comer más frutas y verduras

Los puntajes más altos en la dieta saludable se […]

RETIRAR

1. Sensibilidad a los alimentos / alergias
2. Microbios disbióticos (bacterias, levaduras, parásitos)
3. Toxinas externas (pesticidas, metales pesados, moho)
4. Toxinas internas (pensamientos negativos, estrés)

REINOCULAR

1. Alimentos fermentados
2. Suplemento probiótico
3. Prebióticos (fibra, ajo, cebolla, achicoria, alcachofa, espárragos)

REPARAR

1. Ácidos grasos esenciales Omega-3 / aceite de pescado
2. Zinc
3. Glutamina
4. Caldo de huesos

REBALANCEAR

1. Duerma lo suficiente
2. Haga ejercicio y pase tiempo al aire libre
3. Reducir y manejar el estrés

REPONER

1. Enzimas digestivas

[…]

El ciclo de metilación es una vía bioquímica específica responsable de influir en una variedad de procesos biológicos críticos incluyendo: el sistema inmunológico, el mantenimiento del ADN, la producción de energía y la desintoxicación. Determinadas mutaciones genéticas del gen MTHFR pueden conducir a anormalidades en el proceso de la metilación.

SUBMETILACIÓN (Histadelia): Demasiado poco metilo (un grupo de carbono con tres átomos de hidrógeno). Conduce a bajos […]

(fuente Dr. Klinghardt)

Las neurotoxinas son substancias atraídas por el sistema nervioso humano. Son absorbidas por las terminaciones nerviosas y circulan dentro de la neurona hasta el cuerpo celular. En su recorrido afectan las funciones vitales de la célula nerviosa como el transporte de nutrientes axonal, la respiración mitocondrial y la adecuada transcripción del ADN. El cuerpo se esfuerza constantemente por eliminar las neurotoxinas a través […]

En esta revisión de 1504 casos y 5995 controles, se evaluó la relación entre antibióticos en primera infancia y alergia alimentaria. 

Llegando a la conclusión de que la prescripción de antibióticos en el primer año de vida se asocia con alergia alimentaria. A mayor número de antibióticos y de mayor espectro, mayor […]

Según un estudio publicado en Nature Molecular Psychiatry recientemente, los investigadores demostraron que las dosis terapéuticas de ácido fólico pueden ayudar a mejorar el lenguaje y las habilidades de comunicación de los niños con trastorno del espectro autista.

Investigaciones anteriores han identificado un vínculo entre el autismo y las anormalidades en el metabolismo de folato, así como los genes implicados en el metabolismo de folato. Además, otros estudios han […]