¿Tienes el pelo fino, arritmias, fatiga, ojeras, insomnio, mucho frío siempre, pierdes concentración uñas quebradizas, fibromialgia o mueves las piernas al dormir?.
Aunque te salga normal la cantidad de hierro en sangre y no tengas anemia, puede que tengas baja la ferritina como primer signo de la falta de hierro.
La ferritina es un amortiguador del exceso de hierro. Son un grupo de proteínas que se unen […]
¿Cómo llegar a ese equilibrio metabólico entre gasto energético y entradas de calorías?.
El truco está en bajar la producción de grelina del estómago, insulina del páncreas y leptina del tejido graso. Pero a veces esto no es suficiente, porque existe un grado leve de inflamación en el hipotálamo, como se ha corroborado recientemente con el uso de la resonancia nuclear magnética cuantitativa.
¿Por qué se […]
Nuevos estudios han demostrado que la alteración de la Beta oxidación a nivel mitocondrial podría ser la causa.
La Beta oxidación es la encargada a nivel mitocondrial de gestionar los ácidos grasos, modificando la AcilCoA a Acilcarnitina. Este proceso favorece la producción de NADH (dinucleótido de nicotinamida y adenina) que en la cadena transportadora de electrones producirá ATP y ROS (reactive oxigen species). Digamos en la […]
Vitamina A o también llamada retinol.
Favorece que la piel esté hidratada y suave.
Disopone de acción antipsoriásica y para el acné.
Proviene de alimentos animales como el huevo, hígado (especialmente hígado de bacalao). Los betacarotenos en frutas y verdudas coloreadas son precursores de la vitamina A.
Vitamina C:
Encargado de proteger la piel y ayuda en la […]
El síndrome de activación de mastocitos (MCAS) es una enfermedad multisistémica crónica.
Los mastocitos producen y liberanuna gran cantidad de potentes mediadores. Cada mediador afectará a un tejido diana. Por ello cada persona tendrá unos síntomas completamente distintos. Incluso la misma persona cambiará de síntomas a lo largo de su enfermedad.
En general los síntomas incluyen fatiga, malestar general, sensación repentina de calor o frío, sudores inapropiados, […]
También se puede probar agua carbonatada, eso sí sin azúcar y nunca en caso de intestino irritable.
Salvado de avena, cebada, nueces, semillas, alubias, lentejas y guisantes, absorben agua y forman un gel, que suaviza las heces y mejora su consistencia.
Psyllium contiene fibras solubles no fermentables, excelente opción.
Ayuda […]
Los cuidados de la piel a veces no son tan saludables. Todo el esfuerzo de una dieta adecuada, vigilando el exceso de sol, hidratándose e hidratando la piel, geles de calidad, buenas horas de sueño, etc, se echa a perder cuando elegimos productos para la piel de mala calidad.
La lista es larga: hidratantes, cremas solares, productos de maquillaje y desmaquillaje, cosméticos, limpiadores…
Dentro de cada producto […]
La ketamina fue identificada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como un medicamento esencial en 1985 y lo sigue siendo. La sustancia es especialmente útil como agente anestésico y analgésico de acción rápida, que no deprime la respiración ni baja la presión arterial.
Desde 1999 se conoce que puede conducir a una dependencia física moderada o una dependencia psicológica alta. Se abusa mucho de la ketamina […]
Opciones terapéuticas para las psoriasis
Más de la mitad de los niños pasan por fases de pobre alimentación. Más frecuentemente después de procesos intercurrentes o en verano y sobre todo en años preescolares, entre los 2 y los 5 años.
Ser exigente con los alimentos es un comportamiento de desarrollo normal para muchos niños. El aumento de la selectividad en la elección de alimentos ocurre casi al mismo tiempo que otros comportamientos […]