Insisto, tomemos el Sol. Vitamina D para el COVID.
En España, al igual que en muchos países, tenemos concentraciones bajas de vitamina D. El 80% de las personas mayores de 65 años tienen cifras menores a las recomendadas. Y hasta un 40% del resto de la población, tampoco alcanza lo requerido. Niveles bajos serían menores a 30 nmol/L (12 ng/mL).
Un adulto necesita obtener entre 800-1.000 unidades (UI) de vitamina D al día. Los niños entre 400-800 UI según […]