Recomendaciones generales para el estreñimiento
- Consumir más grasa
La grasa ayuda a regular la función hormonal y también es en parte responsable de la motilidad intestinal.
Las grasas buenas para consumir incluyen el aceite de coco, manteca de coco, coco rallado, mantequilla o manteca, aguacates, aceitunas y aceite de oliva.
- Consumir más sal
La sal promueve la función tiroidea, la salud suprarrenal y el equilibrio electrolítico.
La investigación apoya que […]