La presencia de conservantes y aditivos en nuestros alimentos es una realidad cotidiana que merece nuestra atención. En este artículo, exploraremos los principales tipos de conservantes, sus efectos en la salud y cómo identificarlos en las etiquetas de los alimentos.
CONSERVANTES
– Se encuentran comúnmente en bebidas procesadas y concentrados de zumos de frutas
– También presentes en vinos y carnes procesadas
– […]
¿Alguna vez te has preguntado qué sucede en tu cerebro cuando estás relajado pero mentalmente activo?. La respuesta podría estar en uno de los patrones de ondas cerebrales más intrigantes: el ritmo alfa. Este fascinante fenómeno neurológico no solo nos dice mucho sobre nuestro estado mental, sino que también podría ser una ventana hacia la comprensión de la inteligencia humana.
¿Qué es el ritmo Alfa?
El ritmo […]
Nuevo ensayo clínico aleatorizado, controlado, cruzado sobre estimulación magnética transcraneal cerebelosa para epilepsia resistente al tratamiento farmacológico.
Se incluyeron 44 pacientes con epilepsia resistente de al menos 2 años y más de 2 […]
Reciente estudio clínico sobre estimulación magnética transcraneal repetitiva (rTMS) para alucinaciones auditivas verbales en esquizofrenia.
JAMA Netw Open. 2024;7(11):e2444215. doi:10.1001/jamanetworkopen.2024.44215
Ensayo clínico aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo de 62 pacientes que completaron el tratamiento (32 grupo activo, 30 grupo placebo).
Duración: 2 semanas de tratamiento + 4 semanas de seguimiento
Lugar: Centro de Salud Mental Anhui, China (2016-2021)
Grupo activo: rTMS sobre la unión temporoparietal izquierda
Grupo control: tratamiento simulado (sham)
3 […]
La creatina es uno de los potenciadores cognitivos más eficaces disponibles. Este aminoácido no esencial se sintetiza en el hígado, los riñones y el páncreas, y se usa en el cerebro para recargar el Adenosina Trifosfato (ATP) producido por las mitocondrias en las células cerebrales.
La creatina ayuda al cerebro de varias maneras clave:
El estudio, publicado en Proceedings of the National Academy of Sciences, encontró que los niños de tan solo 3 años pueden entender las intenciones detrás de las acciones de otros utilizando su sistema de neuronas espejo.
Las neuronas espejo son células cerebrales que se activan tanto al realizar una acción como al observar a alguien más realizar la misma acción. Se cree que son cruciales para […]
Un estudio longitudinal realizado por la Universidad de Aalto y la Universidad de Oulu siguió la actividad cerebral y conductual de una persona durante cinco meses utilizando escáneres cerebrales y datos de dispositivos portátiles y teléfonos inteligentes.
Hallazgos principales:
Melisa
Dosis recomendada de 200 a 400 mg antes de acostarse. Se ha usado como tratamiento antiestrés, para la ansiedad, digestión e inflamación. Actúa como inhibidor del glutamato en el cerebro.
Magnesio
Bigliscinato y taurato de magnesio entre 100 a 400 mg una hora antes de acostarse.
Estimula los recetores GABA ayudando a conciliar el sueño y mantenerse dormido. Bloquea los recetores NMDA, relajando músculos y actividad neuronal. También […]
Omega-3
350 mg de EPA + 230 mg de DHA una o dos veces al día. Reducción de la hiperactividad.
Glutatión
250 – 1000 mg por día. Es un antioxidante, reduce la toxicidad del glutamato y controlan las citocinas proinflamatorias.
Folato + Metilcobalamina
Mejoran la síntesis de neurotransmisores.
N-acetil L-cisteína
600 mg 3 veces al día, aumenta el glutation y puede ayudar a reducir la hiperactividad y la irritabilidad.
Sulforafano
35-60 mg por día. Antioxidante y antiinflamatorio. […]
El asma ha sido clasificado a lo largo de la historia bajo distintos prismas e interpretaciones. En la actualidad la incidencia de sus reagudizaciones, la gravedad y necesidades terapéuticas para controlarlo, el óxido nítrico exhalado o el tipo de célula implicada en la inflamación subyacente, fijan nuevos parámetros clasificatorios.
La mayoría de la población asmática es de tipo leve, en el que la función pulmonar no […]