Cómo combatir el insomnio durante el confinamiento
El desorden más frecuente del confinamiento es el insomnio. Somos aproximadamente 3.000 millones de personas las que estamos bajo medidas de confinamiento en el mundo. La cuarentena, el aburrimiento, el aislamiento social, el miedo a la infección, la soledad, la pérdida de seres queridos o el exceso de información, nos hace más propensos a desarrollar estrés, ansiedad, mal humor y nerviosismo. Todo ello al final […]