Dieta antiinflamatoria
Las deficiencias en antioxidantes, vitaminas y micronutrientes pueden afectar la capacidad del cuerpo para resolver la inflamación.
Pescado graso
Contienen los ácidos grasos omega-3 EPA y DHA que se han demostrado que ayudan a reducir la inflamación.
Su cuerpo metaboliza EPA y DHA en compuestos llamados resolvinas y protectinas que actúan como antiinflamatorios. Se ha encontrado que el DHA no solo disminuye la producción de citoquinas y reduce la […]
Diferencias sutiles entre dificultad en la integración sensorial y déficit de atención
TDAH
- Sueña despierto o confundido
- Parece no escuchar
- Es propenso a las rabietas por falta de control de impulsos
- Falta de organización y dificultad completando tareas.
- Se aburre fácilmente a menos que una actividad sea muy agradable
- Problemas a seguir instrucciones
- Luchas para quedarse quieto durante actividades tranquilas
- Es impaciente y tiene problemas para esperar su turno
- Se mueve constantemente
- Interrumpe constantemente y suelta cosas […]
¿Es autismo o es déficit de atención?
| TDAH | Autismo | |
| ¿Qué es? | Problema neurológico que hace difícil para los niños concentrarse, prestar atención, quedarse quieto y frenar la impulsividad. | Dificultad en las habilidades sociales, la comunicación y el pensamiento. Además de comportamientos repetitivos. |
| Señales que puede notar |
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Nutrición en el déficit de atención
Las investigaciones han demostrado que los niños con síntomas de TDAH a menudo son deficientes en vitamina D, ácidos grasos esenciales, selenio, magnesio, hierro y zinc.
VITAMINA D
Varios estudios han proporcionado evidencia significativa de deficiencias específicas de vitaminas y minerales que están relacionadas con los síntomas del TDAH. El déficit de los cofactores que ayudan al funcionamiento de la vitamina D también pueden jugar un papel […]
Tipos de depresión
La depresión es un trastorno heterogéneo. Dos personas pueden estar deprimidas pero tener una química cerebral completamente diferente. Es más pueden tener una alteración de distintos patrones de redes neurológicas.
No todas las personas responden igual a los medicamentos. Un estudio reciente encontró 4 grupos de conectividades funcionales distintas. El estudio también encontró que cada uno de estos grupos respondía de manera diferente a la estimulación […]
Microbioma distinto en la depresión
Primer estudio a nivel poblacional sobre el vínculo entre las bacterias intestinales y la salud mental.
Nature Microbiology 2019
En un estudio de 1,054 individuos se identificaron grupos específicos de microorganismos que se correlacionan positiva […]
Tratamientos naturales para la ansiedad
Estrés, ansiedad y síndrome de adaptación general
La respuesta al estrés comienza en el cerebro, con el hipotálamo activando el sistema nervioso simpático. Al activarse, las glándulas suprarrenales liberan adrenalina en el torrente sanguíneo y causan un aumento en la frecuencia cardiaca, el flujo sanguíneo, la presión arterial y la liberación de glucosa y grasas en el torrente sanguíneo.
El eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal se activa e implica la liberación […]
Adicción a los antidepresivos
Un nuevo estudio revela que los antidepresivos son mucho más adictivos y dañinos de lo que se suponía anteriormente. http://prescribeddrug.org/wp-content/uploads/2018/10/Davies-Read.pdf
Los puntos destacados del artículo son los siguientes:
- Más de la mitad (56%) de las personas que intentan salir de los antidepresivos experimentan efectos de abstinencia.
- Casi la mitad (46%) de las personas que experimentan efectos de abstinencia los describen como graves.
- No es infrecuente […]
Neurofeedback ayuda al éxito del aprendizaje
Revista Nature Communications el 16 de enero de 2019
Un nuevo estudio revela que el entrenamiento con neurofeedback estimula el proceso de aprendizaje cortical. El entrenamiento alfa neurofeedback podría ser un medio para mejorar el éxito del aprendizaje.
Nuestro cerebro utiliza sistemas de filtro para administrar de manera eficiente las enormes cantidades de información que fluyen sobre nosotros. Las oscilaciones alfa neuronales están entre ellas. Ayudan a reducir el flujo de […]