Melisa
Dosis recomendada de 200 a 400 mg antes de acostarse. Se ha usado como tratamiento antiestrés, para la ansiedad, digestión e inflamación. Actúa como inhibidor del glutamato en el cerebro.
Magnesio
Bigliscinato y taurato de magnesio entre 100 a 400 mg una hora antes de acostarse.
Estimula los recetores GABA ayudando a conciliar el sueño y mantenerse dormido. Bloquea los recetores NMDA, relajando músculos y actividad neuronal. También […]
Omega-3
350 mg de EPA + 230 mg de DHA una o dos veces al día. Reducción de la hiperactividad.
Glutatión
250 – 1000 mg por día. Es un antioxidante, reduce la toxicidad del glutamato y controlan las citocinas proinflamatorias.
Folato + Metilcobalamina
Mejoran la síntesis de neurotransmisores.
N-acetil L-cisteína
600 mg 3 veces al día, aumenta el glutation y puede ayudar a reducir la hiperactividad y la irritabilidad.
Sulforafano
35-60 mg por día. Antioxidante y antiinflamatorio. […]
El asma ha sido clasificado a lo largo de la historia bajo distintos prismas e interpretaciones. En la actualidad la incidencia de sus reagudizaciones, la gravedad y necesidades terapéuticas para controlarlo, el óxido nítrico exhalado o el tipo de célula implicada en la inflamación subyacente, fijan nuevos parámetros clasificatorios.
La mayoría de la población asmática es de tipo leve, en el que la función pulmonar no […]
El antes llamado trastorno específico del lenguaje (TEL), está paulatinamente siendo sustituído por el término trastorno del desarrollo del lenguaje (TDL).
Esta condición que afecta la capacidad de un niño para adquirir, comprender y utilizar el lenguaje tiene una incidencia del 7%. Y no debe confundirse con otros problemas como déficits auditivos, neurológicos, cognitivos, emocionales o sociales.
Podremos encontrar:
Entre un 5 y un 10% de los niños padecen déficit de atención y hasta un 60% de estos lo padecerán en la edad adulta. La mayoría de los adultos con TDA presentará la inatención y alguna otra comorbilidad pero no la hiperactivad. Existe un grupo de adultos cuyo cuadro debutará en la edad adulta sin haber presentado clínica en la infancia.
¿Qué han ido encontrando […]
Uno de los grandes cometidos de la mitocondria es la formación de energía en forma de ATP.
Los pasos son los siguientes:
SIBO (small intestine bacterial overgrowth) o sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (mayor de 103 -105 unidades formadoras de colonias, UFC). Aunque el sobrecrecimiento podría estar instaurado en el intestino grueso cuando supera 109 -1012 UFC.
Hasta un 35 % de la población general lo padece, pudiendo aumentar la prevalencia hasta el 80-90% en pacientes con síndrome de intestino irritable.
Según el gas que producen se clasifican en:
Existen suplementos naturales que suponen una alternativa a los ansiolíticos habituales.
La familia racetam, como aniracetam y oxiracetam. Tienen afinidad por los receptores de dopamina en el cerebro y desensibilizan los receptores de glutamato (excitatorios). La dopamina aumenta la confianza y la autoestima. Antipsicóticos como la olanzapina tienen efectos ansiolíticos gracias a su acción sobre los receptores de dopamina.
Otros ansiolíticos naturales que actúan sobre la dopamina son la l-teanina, […]
Es el 4º mineral más abundante en nuestro cuerpo, pero la mitad de la población es deficiente. Es cofactor de múltiples reacciones enzimáticas, hasta 600, en el cerebro y el resto del cuerpo.
Una de las principales es la producción de ATP y la formación de nuevas conexiones neuronales (neuroplasticidad). Hasta el 20% del ATP se utiliza en el cerebro y para ser biológicamente activo debe […]
No son iguales todos los antidepresivos:
Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (SSRI)
Escitalopram 10-20 mg/día. Gran control de la ansiedad a medio y largo plazo. Vigilar el aumento del QT en personas mayores con el riesgo de arritmias. Citalopram dosis 20-60 mg/día; sobrepasado por el escitalopram por menores efecos secundarios y mayor eficacia.
Fluoxetina 20-60 mg/día. Mayor uso en trastornos de la conducta alimenticia, aunque se […]