Circuitos:
- El circuito “Qué”: va desde el lóbulo frontal a los ganglios basales, particularmente el cuerpo estriado.Está vinculado a la memoria de trabajo e interviene en la realización de planes, metas y futuro.
- El circuito “Cuando”: va desde la misma área prefrontal a el cerebelo. Es el circuito de sincronización del cerebro: coordina no solo qué tan suave será el comportamiento y la secuencia de comportamiento, sino también la puntualidad de tus acciones y cuándo hacer ciertas cosas.
- El circuito “Por qué”: se origina en el lóbulo frontal, atraviesa el cíngulo anterior, llegando hasta la amígdala (sistema límbico).A menudo se lo conoce como el circuito “caliente” porque está vinculado a nuestras emociones. Éste es el circuito que finalmente elige entre las opciones según sentimiento, motivación y emociones.
- El circuito “Quién”: Este circuito va del lóbulo frontal a la parte posterior del hemisferio.Genera la autoconciencia.
La función ejecutiva se juzga por siete habilidades:
- Conciencia de sí mismo: atención autodirigida.
- Inhibición:
- Memoria de trabajo no verbal: la capacidad de mantener las cosas en la mente con imágenes visuales.
- Memoria de trabajo verbal: habla interna.La mayoría de la gente piensa en esto como su “monólogo interno”.
- Autorregulación emocional: la capacidad de tomar las cuatro funciones ejecutivas anteriores y usarlas para manipular su propio estado emocional.Esto significa aprender a usar palabras, imágenes y conciencia de sí mismo para procesar y alterar cómo nos sentimos acerca de las cosas.
- Automotivación
- Planificación y resolución de problemas: separar las cosas y recombinarlas de diferentes maneras, planeando soluciones a nuestros problemas.