A continuación, le presento un conjunto de técnicas basadas en la evidencia, diseñadas como un “kit de primeros auxilios” para gestionar los momentos de ansiedad aguda o pánico.
Las siguientes herramientas le permitirán no solo “bajar el volumen” de esta alarma, sino también canalizar y transformar esa energía ansiosa en calma y enfoque. Le recomiendo practicar estas técnicas en momentos de tranquilidad para que su uso […]
La superioridad de Concerta radica en su sistema de liberación OROS (Osmotic-controlled Release Oral delivery System). Este no es un simple recubrimiento entérico; es un dispositivo osmótico que simula un “riego por goteo” cerebral de alta precisión. Su acción bifásica es la clave de su perfil de eficacia. La capa externa, que contiene un 22% de la dosis, se disuelve rápidamente, proporcionando un pico plasmático […]
En lugar de solo meter información en tu cerebro (leer, ver videos), esta técnica se enfoca en sacar la información. Es como entrenar un músculo: cada vez que fuerzas a tu cerebro a recordar algo, esa conexión mental se vuelve más fuerte. El esfuerzo y la pequeña frustración que sientes al tratar de recordar no son un fallo, sino el proceso mismo de aprendizaje que crea memorias duraderas. La forma […]
La creciente prevalencia de enfermedades crónicas —cardiovasculares, neurológicas e inmunológicas— ha llevado a la comunidad científica a investigar factores ambientales a menudo subestimados. Entre ellos, la exposición crónica a metales pesados se posiciona como un contribuyente significativo.
Los metales pesados son elementos de alto peso atómico que ejercen su toxicidad a través de múltiples vías interconectadas:
En el campo de la neurología clínica y la investigación en neuromodulación, nuestra búsqueda se centra en intervenciones que puedan alterar de manera segura y eficaz la trayectoria de las enfermedades neurodegenerativas. Herramientas establecidas como la estimulación magnética transcraneal repetitiva han demostrado su valor al modular redes neuronales específicas. Sin embargo, una tecnología complementaria, la fotobiomodulación cerebral, está emergiendo con una base de evidencia cada […]
Más allá de la farmacología tradicional, la neuromodulación no invasiva se ha consolidado como una de las áreas de investigación y aplicación clínica más prometedoras. Dentro de este campo, la estimulación magnética transcraneal repetitiva (rTMS) destaca por su capacidad para modular la excitabilidad cortical y promover la neuroplasticidad de forma segura y dirigida.
El deterioro cognitivo leve (DCL) es una condición de enorme interés clínico. Se […]
Seguramente has oído hablar de la importancia de la Vitamina B9, especialmente durante el embarazo. Pero al buscar un suplemento, te encuentras con dos nombres: folato y ácido fólico.
El folato es la forma natural de la vitamina B9, tal como la encuentras en la naturaleza. Piensa en alimentos como espinacas, lentejas, aguacates y brócoli.
El folato que obtenemos de los alimentos se convierte fácilmente en el […]
La parálisis cerebral infantil es una condición que afecta el movimiento y la postura, y encontrar las terapias más efectivas es una prioridad para familias y médicos. Recientemente, han surgido dos técnicas prometedoras y no invasivas que buscan mejorar la función motora: la estimulación magnética transcraneal repetitiva (EMTr) y la estimulación transcraneal con corriente directa (ETCD).
Pero, ¿cuál de ellas funciona mejor? Un nuevo y amplio […]
El GLP-1 como modulador de la adicción a los carbohidratos
La llegada de los agonistas del receptor de GLP-1, como la semaglutida y la tirzepatida, ha supuesto una disrupción terapéutica sin precedentes en el manejo de la diabetes tipo 2 y la obesidad. Su eficacia en la reducción de peso corporal y el control glucémico es innegable y ha sido validada en múltiples ensayos clínicos a […]