El síndrome metabólico es un conjunto de condiciones interrelacionadas —obesidad central, inactividad física, resistencia a la insulina, estrés oxidativo e inflamación— que convergen para incrementar drásticamente el riesgo de enfermedad cardiovascular, accidentes cerebrovasculares y diabetes tipo 2.

La base fisiopatológica del síndrome metabólico es compleja, pero la resistencia a la insulina y la inflamación crónica de bajo grado son reconocidas como sus pilares. La evidencia científica creciente apunta a que ciertas deficiencias nutricionales pueden perpetuar y agravar los mecanismos subyacentes de este síndrome.

Magnesio
La deficiencia de magnesio está directamente implicada en la patogénesis de la resistencia a la insulina. Este catión es un cofactor esencial en más de 300 reacciones enzimáticas, muchas de las cuales son cruciales para el metabolismo de la glucosa y la señalización de la insulina. Niveles adecuados de magnesio han demostrado mejorar la sensibilidad a la insulina , reducción de la presión arterial y la mitigación del estrés oxidativo.

Zinc
El zinc es vital para la salud metabólica, ya que desempeña un papel clave en la síntesis, el almacenamiento y la secreción de insulina por parte de las células beta del páncreas. El zinc posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

Selenio y cromo
El selenio actúa como un potente antioxidante al ser un componente esencial de enzimas como la glutatión peroxidasa. El cromo es conocido por su capacidad para mejorar la captación de glucosa por parte de las células, potenciando la acción de la insulina y contribuyendo a una mejor salud metabólica general.

Vitamina D
La hipovitaminosis D se ha asociado consistentemente con un mayor riesgo de desarrollar síndrome metabólico. Esta vitamina, que funciona como una prohormona, aumenta la sensibilidad a la insulina y ayuda a regular tanto la glucosa en sangre como el calcio, ambos cruciales para la salud cardiometabólica.

Coenzima Q10

La Coenzima Q10 (CoQ10) es indispensable para la producción de energía en la mitocondria y es un potente antioxidante. La suplementación optimiza los niveles de glucosa en ayunas y la hemoglobina glicosilada (HbA1c), además de disminuir la peroxidación de los lípidos en sangre.

 Ácido alfa-lipoico (ALA)

Su suplementación mejora significativamente los niveles de triglicéridos y colesterol total en pacientes con este síndrome.

La corrección de deficiencias nutricionales no reemplaza las intervenciones fundamentales en el estilo de vida, como la dieta y el ejercicio.